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拭き取り化粧水は必要

化粧水悩み別つけ方

シャワーじゃなく湯船に

  睡眠は効くよ
 


 私の平均睡眠時間は、約5時間半〜6時間なのね。
もちろん毎日眠たいし、最近記憶力が落ちてきたような・・・う〜ん。
 

 でも、疲れた時や、土、日は3年寝太郎に変身するくらい寝てるの。
目覚めたら、肌はしっとりしてツヤが出てるわ、ハリがあるわ、我ながらホレボレする状態に
白雪姫は目覚めた時、さぞかし肌がツルピカだったろうな〜(笑)。
 

 皆さんも1度は聞いた事あると思うんだけど、美肌タイムってあるのよ。
それは22時から〜2時の間。その間に肌がどんどん作られていくの。
だからその時間、きっちり寝とかないと、健康な肌の細胞ができないのね。
 

 まぁでも、正直22時に寝るのはむずかしいと思うんで、せめて0時までに寝たら、
肌の為には良いらしいの。


 それに、深夜に成長ホルモンが働くんで、身体の成長の事を考えると、
やっぱり美肌タイムってある意味、理にかなってると思う。


 脳細胞も常に生まれ変わるから、頭もすっきりするらしいし。
だから、最近記憶力落ちてきたのかしら。寝てないから?(笑)


 ど〜しても絶対無理って言う人は、期間を決めてやってみるのも手だと思うの。
例えば、彼氏とのデートの日3日前から実行するとか、同窓会の前にちょっと良く寝とくとか。
それだけでも、綺麗度UPできると思うわよ〜♪


 

 

 

 



 

 


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