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基本は洗顔

肌には水分&栄養分

歳いくと油分も必要

たま〜にはマッサージ

パックは使い分けよう! 

睡眠は効くよ

拭き取り化粧水は必要

化粧水悩み別つけ方

シャワーじゃなく湯船に
 ここぞの食事メニュー
 


 医食同元って言葉があるとおり、やっぱり食事って大事だなと思うの。
サプリも飲んでるんだけど、基本は食事で、それを補うという形にしてる。
←でも、お惣菜や外食も多いんだけどね、えへ。


 30代にになってから、疲れがでるとすぐ肌トラブルが出るから気をつけるようにしてるんだけど、
それでもど〜しても体調がすぐれないけどお出かけという時に、必殺のメニューがあるの。


 それはですね〜、
サムゲタン
韓国の食材で、滋養食になるの。もちろん自分では作れないから、買いにいってます。
若鶏の中にもち米となつめと高麗人参が入っていて、骨までぼりぼり食べれるのね。
それを特製スープといっしょに食べるんだけど、次の日は元気になるし、肌はぷりぷりになれるの。


 若鶏をまるごと煮るから、コラーゲンがものすごく豊富なの〜。
それに女性の体に良い、なつめとかも入ってるから、てきめんに効きまする。
韓国食材のお店で、扱っている所結構あるんで、よかったらお試しあれ♪
 

 私はメンズとの食事会の前日は必ずと言っていいほど、食べてる(笑)。



 ここぞの時の食事メニューがわかってたら、自分で調整できるから、
皆さんも、自分にあった食事メニュー探して見てくださいね。


 

 

 

 



 

 


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