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毎日体重を測ろう

便秘はNG

1番効いたお茶

とりあえず忍耐

内と外を徹底ケア

 週末はスィートOK
 


 私のダイエットは、食事制限が中心です。
ですから、甘いもの絶ちをしています。


 だけど、甘いもの大好きなんです。
もう、関西のケーキ屋なんてめちゃめちゃ詳しいですからね(笑)!
新作のチョコだって食べたいしね。


 本来甘いもの好きが、まったく食べなくなると、プチッときれます。
気が狂ったように食べますからね(笑)。
そして、体重が恐ろしく増えると・・・・。

 

 だから、週に1度は普通食に戻します。
もちろんその日は、甘いものもジュースもOKです。
そ〜いう風にする事によって、プチッと切れる事はなくなりましたね。


 で、その日1日で、体重が1kg増えたとしても、
次の日からきちんと食事制限をすれば、2日くらいで元に戻ります。


 解禁日をきちんと作ってあげた方が、体重コントロールしやすいんですよ。
実際、体重をグラフで検証しましたからね。


 現在ダイエット中の方、ぜひお試しあれ〜。
 
 
 

 

 


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