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私のダイエットは、食事制限が中心です。 ですから、甘いもの絶ちをしています。 だけど、甘いもの大好きなんです。 もう、関西のケーキ屋なんてめちゃめちゃ詳しいですからね（笑）！ 新作のチョコだって食べたいしね。 本来甘いもの好きが、まったく食べなくなると、プチッときれます。 気が狂ったように食べますからね（笑）。 そして、体重が恐ろしく増えると・・・・。 だから、週に１度は普通食に戻します。 もちろんその日は、甘いものもジュースもＯＫです。 そ〜いう風にする事によって、プチッと切れる事はなくなりましたね。 で、その日１日で、体重が1ｋｇ増えたとしても、 次の日からきちんと食事制限をすれば、２日くらいで元に戻ります。 解禁日をきちんと作ってあげた方が、体重コントロールしやすいんですよ。 実際、体重をグラフで検証しましたからね。 現在ダイエット中の方、ぜひお試しあれ〜。
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