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皆さんは違うかもしれませんが、私はダイエットを始めると最初の１ヶ月にストーンと体重が落ちないと気がすまないタイプなんですね。 ←長期戦が苦手ともいう（笑）。 こういうタイプの人は特に、そして長期戦でダイエットする方にも必要な事は、 ダイエットと同じに、内側と外側のケアを徹底的にする事！ 何がいいたいかというと、ダイエットをすると脂肪が落ちるから、シワやたるみがでやすいんですよ。 食事制限をしている人は、ダイエット補助食品でしていても、若干の栄養の偏りはでちゃうから、特に気をつけて欲しいの。 だから、私は内側のケアは、コラーゲン＆ヒアルロン酸を大量?摂取していますね。 鳥鍋を食べたり、コラーゲンドリンクを取ったり、ヒアルロン酸を飲んだりしてるの。 肌に弾力をつけておくと、脂肪が減ってもシワができたり、たるんだりといいう事がないですからね。 あと、外側のケアも大事。 乾燥を防ぎながら、引き締め効果のあるものを使うようにしたらいいと思います。。 これも上と同じ理由で、体のシワやたるみを防ぐ為。 昔、２ヶ月で15ｋｇ落とした時も、この方法でシワ、たるみを防ぎましたよ。 ←そしてリバウンドしたんで、またダイエット中だけどね（涙）。
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