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皆さん、サプリ飲んでますか？ 本当は食べ物から全ての栄養素を摂るのが、1番理想なんだけど、 バランスよく摂るのって本当にむずかしいし、昔より野菜や食物の栄養素の基準が減ったから 必要な量を摂っても、本当にそれだけの量の栄養素を摂ってるかが疑問。 そんな事を考えると、やっぱり現代社会ではサプリが必要かなと思うんですね。 ←飲んだら安心！みたいな、サプリに頼ってしまうのもイヤだけどね。 で、どうせ飲むならより、より効かせたい！と思うのが、女心（笑）。 実は、時間で効果が出やすかったりっていうのが、あるんですって。 ビタミンC これは女にとって、必要なビタミンですね〜（笑）。 できたら、朝飲むのが効果的なんですよ。それも7時位に。 朝食を摂った後に、飲むのがいいんですって。 コラーゲン うん、美肌にはかかせないアイテム（というか、欠かしたくない）。 これは、夜、就寝前に飲むのが効果的です。 カルニチン＆アミノ酸 ダイエットに効果的な成分ですね。 これは、朝の出勤前や、行動を起こす前に飲むと効果的。 より、脂肪を燃焼させやすくなりますよ。 せっかくきれい＆健康にになる為のサプリなんだから、 飲む時間を考えて、しっかりと効かせて下さいね。
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