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 皆さん、サプリ飲んでますか?
本当は食べ物から全ての栄養素を摂るのが、1番理想なんだけど、
バランスよく摂るのって本当にむずかしいし、昔より野菜や食物の栄養素の基準が減ったから
必要な量を摂っても、本当にそれだけの量の栄養素を摂ってるかが疑問。


 そんな事を考えると、やっぱり現代社会ではサプリが必要かなと思うんですね。
←飲んだら安心!みたいな、サプリに頼ってしまうのもイヤだけどね。


 で、どうせ飲むならより、より効かせたい!と思うのが、女心(笑)。
実は、時間で効果が出やすかったりっていうのが、あるんですって。


 ビタミンC
これは女にとって、必要なビタミンですね〜(笑)。
できたら、朝飲むのが効果的なんですよ。それも7時位に。
朝食を摂った後に、飲むのがいいんですって。


 
コラーゲン
うん、美肌にはかかせないアイテム(というか、欠かしたくない)。
これは、夜、就寝前に飲むのが効果的です。

 
 カルニチン&アミノ酸
ダイエットに効果的な成分ですね。
これは、朝の出勤前や、行動を起こす前に飲むと効果的。
より、脂肪を燃焼させやすくなりますよ。



 せっかくきれい&健康にになる為のサプリなんだから、
飲む時間を考えて、しっかりと効かせて下さいね。

 

 



 

 


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