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 私のダイエット編
 


 正直、デブだからあんまりあてにならないかも。
でも、10kg以上減量した事もあるので、そのときに成功した方法等を書いていきますね。
ご参考程度にして下さいね。


 毎日体重を計ろう

 

 毎日、体重計に乗ること。
これが、ダイエットの1番の基本だと思います。

 
 実際、毎日体重を計っている時は、ダイエット成功するんですよ。
常に体重を意識してるから、「あ〜、今日は食べ過ぎて太ってる。明日は食事減らそう。」とかね。
だから、少々増えてても、常にチェックしてる分、修正がききやすいんです。


 私が、太る時は、体重計に乗れない日が続いたときですもん。
忙しかったりして、しばらく体重計にのれない日が続き、たま〜に乗ってみると、
・・・ええ、とりかえしのつかない事になっています(涙)。
何度、体重計の上で気を失いかけた事か(笑)。
 
 
 だから、体重計には、何が何でも乗ってくださいね!
それが、ダイエットの基本中の基本ですから。

 

 

 

 


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