毎日、体重計に乗ること。
これが、ダイエットの１番の基本だと思います。

　
　実際、毎日体重を計っている時は、ダイエット成功するんですよ。
常に体重を意識してるから、「あ〜、今日は食べ過ぎて太ってる。明日は食事減らそう。」とかね。
だから、少々増えてても、常にチェックしてる分、修正がききやすいんです。


　私が、太る時は、体重計に乗れない日が続いたときですもん。
忙しかったりして、しばらく体重計にのれない日が続き、たま〜に乗ってみると、
・・・ええ、とりかえしのつかない事になっています（涙）。
何度、体重計の上で気を失いかけた事か（笑）。
　
　
　だから、体重計には、何が何でも乗ってくださいね！
それが、ダイエットの基本中の基本ですから。